Self-Care
Herzlich Willkommen! Schön, dass du da bist.
Das Retreat ist in 4 Module unterteilt. Wir empfehlen dir, dir für jedes Modul eine Woche Zeit zu nehmen. So hast du genug Zeit, dich in Ruhe mit den Inhalten zu beschäftigen.
Viel Freude dabei!
Modul 1: Einführung in Selbstfürsorge. Achtsamkeit und die Selbsterforschung als Grundlage.
Theorie Selbstfürsorge
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Weitere InformationenModul 2: Einführung in Ayurveda. Genuss als wichtiger Aspekt von Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Theorie Elemente
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Weitere InformationenModul 3: Veränderungen und Übergänge als fester Bestandteil. Unterschiedliche Formen von Sonnengrüßen.
Theorie Veränderung
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Weitere InformationenModul 4: Doha-basierende Yoga- und Pranayama Praxis; eine Zukunftsmeditation.
Yoga Praxis Vata
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