You are the sky. Everything else is just the weather. 
– Pema Chödrön
Herzlich willkommen! Schön, dass du da bist.
Sowohl im Yoga als auch in der Psychologie geht es darum, sich mit den eigenen Kräften und der einem selbst innewohnenden Weisheit zu verbinden. Um für sich gute Lösungen und den passenden Weg zu finden. Auf diesem Weg begleite ich Menschen seit 15 Jahren: Sei es durch (therapeutisches) Yoga, Perspektivwechsel, körperbasierte Therapiemethoden oder die Entschleunigung des durchgetakteten Alltags.
- Therapie biete ich online und in meiner Praxis in Prien am Chiemsee an.
- Meine Yoga Retreats finden in der Regel im Allgäu und im Chiemgau statt.
- Fortbildungen in traumasensiblem Yoga und Trainings biete ich online und an ausgewählten Orten in Deutschland und Österreich an.
Ich freu mich auf unsere Zusammenarbeit.
Traumasensibles Yoga - Buch
Traumasensibles Yoga: neues Buch
Es ist soweit!
Im Oktober 2023 ist mein Buch über traumasensibles Yoga erschienen!
Es richtet sich an alle, die von Trauma und/oder chronischem Stress betroffen sind. Sowie an alle, die ein tieferes Verständnis für das Thema erlangen möchten.
In dem Buch lernst du eine Vielzahl von Möglichkeiten kennen, um Yoga traumasensibel zu üben. Du lernst dich selbst besser verstehen und erfährst, wie Entspannung, trotz allem, gelingen kann. Zudem bekommst du Tipps zur Eigenregulation und Stabilisierung für deinen Alltag.
Mit vielen traumasensiblen Übungen und Übungssequenzen, sowie Zugang zu Übungsvideos.
Das Buch ist überall erhältlich, wo es Bücher gibt.
Hier findet du weitere Infos und Bestellmöglichkeiten.
Yoga Trainings & Retreats
TRAUMASENSIBLES YOGA
Wenn du dich im Yoga weiterbilden möchtest, insbesondere im Bereich des traumasensiblen Yoga, dann findest du hier aktuelle Fortbildungen.
YOGA RETREATS
Ein Yoga Retreat ist eine kraftvolle Zeit des Rückzugs und der Innenschau. Hier kannst du Kraft tanken, Ruhe finden und neue Inspiration bekommen.
Therapie & Coaching
FÜR EINZELPERSONEN
In Therapie und Coaching arbeiten wir gezielt an dem, was für dich wichtig ist: ressourcen- und lösungsorientiert, in deiner Zeit und auf Augenhöhe.
FÜR UNTERNEHMEN
Wenn Sie die körperliche Gesundheit und emotionale Stabilität Ihrer Mitarbeiter*innen fördern möchten, finden Sie hier entsprechende Angebote, wie Sie Yoga, Achtsamkeit, Stressmanagement und Resilienz-Trainings in Ihre Unternehmenskultur integrieren können.
