Traumasensibles Yoga
Fortbildung für Yogalehrer*innen
Jeder dritte bis vierte Mensch erlebt im Laufe seines Lebens ein Trauma. Die Wahrscheinlichkeit ist also hoch, dass in unseren Yogastunden auch traumatisierte Menschen sind. Wenn du Yogalehrer*in bist und lernen möchtest, Yoga traumsensibel zu unterrichten, dann bist du in dieser Fortbildung genau richtig.
Traumatisierte Menschen erleben sich selbst oft als in ihrem Körper fremd, beziehungsweise haben einen stark eingeschränkten Kontakt zu ihrem Körper. Traumasensibles Yoga bietet die Möglichkeit, auf achtsame Art und Weise wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, ihn als sicheren Ort wahrzunehmen und sich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden.
In dieser Fortbildung befassen wir uns theoretisch und praktisch u.a. mit folgenden Fragestellungen:
- Was ist ein Trauma?
- Kann ich traumatisierte Menschen in meinen Yogakursen erkennen?
- Wie kann ich meinen Yogaunterricht traumasensibel gestalten?
- Do’s and don’ts: die Gestaltung des Raumes, die Nutzung der Sprache und das Sequenzing der Asanas
- Welche neuronalen Veränderungen bei Traumatisierung können mit Yoga adressiert werden?
- Wie kann traumasensibles Yoga genutzt werden, um das Nervensystem zu regulieren?
Nach dieser Fortbildung solltest du in der Lage sein:
- ein Verständnis von Trauma und seinen möglichen Folgen zu haben
- deinen Yogaunterricht so anzupassen, dass er traumasensibel ist
- Handwerkszeug haben, um traumsensibles Yoga in der Gruppe und im Einzelsetting zu unterrichten
Bitte melde dich über Helgas Webseite an.
Es werden (optional) Online-Buddygruppen nach Bedarf gebildet, um das Gelernte umzusetzen und eine kleine Übungssequenz im traumasensiblen Anleiten zu üben. Dazu findet im Dezember ein Online-Follow up Termin in Kleingruppen mit Supervision durch Eva und Helga statt (2 UE). Die Termine dafür werden noch abgestimmt, es wird verschiedene Zeitfenster geben.
Das bekommst du zusätzlich:
- ein umfangreiches Handout
- ein Zertifikat (bei max. 1 Stunde Fehlzeit)
Termine:
Mittwoch 15. bis Sonntag 19. November 2023
Mittwoch: 12:00 – 17:45
Donnerstag bis Sonntag: 9:00 – 12:45 und 14:00 – 17:45
Idogohaus Stuttgart
Bitte mitbringen: Schreibunterlagen, Yogamatte, Decke, Blöcke, Bolster.
Lehrerinnen
Helga
E-RYT 500 & Expertin der AYA für ein fortführendes Yogastudium YACEP
Helga lebt als Yogalehrerin (und immer auch -schülerin) in Regensburg, wenn sie nicht gerade irgendwo anders auf einer Matte sitzt und praktiziert. Schon als Teenager begann die studierte Architektin und Städtebauerin sich mit Meditation zu beschäftigen und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Yin Yoga, Meditation und Vedanta sowie in Anatomie und Faszienforschung. Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und dem Teilen der ruhigen Innenschau von Yin Yoga, das für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an andere herantragen möchte.
Mehr zu Helga findest du auf ihrer Webseite.
Eva
Eva schloss ihre erste Yogalehrer Ausbildung 2005 ab. Acht Jahre lang leitete sie die Yogaschule Fuß über Kopf in Stuttgart bevor sie ins schöne Chiemgau zog. Sie arbeitet als Dipl. Psychologin und (Trauma-)Therapeutin seit 2015 in einer Beratungsstelle für Frauen mit Traumafolgestörungen und unterrichtet dort u.a. traumasensibles Yoga. Sowohl im Yoga als auch in der Therapie geht es Eva darum, einen Ort zu schaffen, an dem die Verbindung zu den eigenen Fähigkeiten, Stärken und der innewohnenden Weisheit gelingt. Sie liebt es, auch komplexe Inhalte, mit Leichtigkeit zu vermitteln und einen Raum des gemeinsamen Lernens und Wachsens zu schaffen.