Traumasensibles Yoga

Fortbildung für Yogalehrer*innen

10.-17.8.2025

Kloster Frauenwörth, Fraueninsel Chiemsee

1130,- (Frühbucher bis 10.06.25: 1070,-)

BUCHEN

Viele Menschen machen im Laufe ihres Lebens traumatische Erfahrungen. Die Wahrscheinlichkeit ist also hoch, dass in unseren Yogastunden auch traumatisierte Menschen sind. Wenn du Yogalehrer*in bist und lernen möchtest, Yoga traumsensibel zu unterrichten, oder generell traumasensibles Yoga zu unterrichten, dann bist du in dieser Fortbildung genau richtig.

Traumatisierte Menschen erleben sich selbst oft als in ihrem Körper fremd, beziehungsweise haben einen stark eingeschränkten Kontakt zu ihrem Körper. Traumasensibles Yoga bietet die Möglichkeit, auf achtsame Art und Weise wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, ihn als sicheren Ort wahrzunehmen und sich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden.

Nach der traumasensiblen Yoga Fortbildung solltest du:

  • ein Verständnis von Trauma und seinen möglichen Folgen haben
  • deinen Yogaunterricht so anpassen können, dass er traumasensibel ist
  • Handwerkszeug haben, um traumsensibles Yoga in der Gruppe und im Einzelsetting zu unterrichten
  • viel über dich selbst und die Regulation deines Nervensystems gelernt haben

Das bekommst du:

  • tägliche traumasensible Yogapraxis
  • Theorie zu Trauma und Traumafolgestörungen
  • do´s and don´ts im traumasensiblen Yoga
  • Stabilisierungsübungen zur Eigenregulation auf Basis des Nervensystems
  • Wissen über mögliche neuronale Veränderungen bei Traumafolgestörungen und entsprechender Adaption in der Yogapraxis
  • Übungsgruppen, um das Gelernte direkt selbst anzuwenden
  • Adaption der traumasensiblen Prinzipien auf das Yin Yoga in Theorie und Praxis
  • die Polyvagal Theorie in Theorie und Praxis 
  • traumasensible Achtsamkeit und Entspannung in Theorie und Praxis
  • die 13 Aspekte der traumasensiblen Sprache
  • Selbstfürsorge
  • sowie einen gemeinsamen Ausflug an einem der Tage

Bitte melde dich über Helgas Webseite an.

Zur Info: Einblicke ins Kloster.

Das bekommst du:
– 60 UE Fortbildung
– ein umfangreiches Handout
– ein Zertifikat (bei max. 1 Stunde Fehlzeit)

Im Preis nicht inkludiert:
– An- und Abreise
– 3/4 Pension (insgesamt: 455,-)
– Unterkunft (je nach Zimmerkategorie 35 – 65,-/pro Nacht)


Termine:
Sonntag, 10. August (Start 16:00)
bist Sonntag, 17. August 2025 (Ende ca. 12:00)
Fraueninsel, Chiemsee

Bitte mitbringen: Schreibunterlagen, Yogamatte, Decke, Blöcke, Bolster.

Zimmeroptionen:

Kategorie A
Zimmer mit Dusche, WC, Seeblick
Einzelzimmer 65,00 € pro Nacht
Doppelzimmer 55,00 € pro Person/Nacht

Kategorie B
Zimmer mit Dusche, WC, Hofblick
Einzelzimmer 55,00 € pro Nacht
Doppelzimmer 45,00 € pro Person/Nacht

Kategorie C
Zimmer mit Etagendusche, WC
Einzelzimmer 40,00 € pro Nacht
Doppelzimmer 35,00 €  pro Person/Nacht

Bitte gib zwei Zimmerwünsche als Option bei deiner Anmeldung an.

Bitte beachte: Das Kloster bemüht sich, allen Zimmerwünschen nachzukommen doch kann dafür nicht garantiert werden. Wenn die gewünschte Kategorie bereits voll ist, wird die nächstniedrigere vergeben bzw. werden Teilnehmende in einer nur wenige Meter entfernten Pension untergebracht.

Lehrerinnen

Yogalehrerin Helga Baumgartner unterrichtet Yin Yoga und gibt Fortbildungen, Retreats und Ausbildungen.
Helga

E-RYT 500 & Expertin der AYA für ein fortführendes Yogastudium YACEP
Helga lebt als Yogalehrerin (und immer auch -schülerin) in Regensburg, wenn sie nicht gerade irgendwo anders auf einer Matte sitzt und praktiziert. Schon als Teenager begann die studierte Architektin und Städtebauerin sich mit Meditation zu beschäftigen und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Yin Yoga, Meditation und Vedanta sowie in Anatomie und Faszienforschung. Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und dem Teilen der ruhigen Innenschau von Yin Yoga, das für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an andere herantragen möchte.
Mehr zu Helga findest du auf ihrer Webseite.

Yogalehrerin Eva gibt Trainings und Retreats zu Yoga, Achtsamkeit, Resilienz und Stressmanagement.
Eva

Eva schloss ihre erste Yogalehrer Ausbildung 2005 ab. Acht Jahre lang leitete sie die Yogaschule Fuß über Kopf in Stuttgart bevor sie ins schöne Chiemgau zog. Sie arbeitet als Dipl. Psychologin und (Trauma-)Therapeutin seit 2015 in einer Beratungsstelle für Frauen mit Traumafolgestörungen und unterrichtet dort u.a. traumasensibles Yoga. Zudem ist sie in eigener Praxis in Prien am Chiemsee tätig. Sowohl im Yoga als auch in der Therapie geht es Eva darum, einen Ort zu schaffen, an dem die Verbindung zu den eigenen Fähigkeiten, Stärken und der innewohnenden Weisheit gelingt. Sie liebt es, auch komplexe Inhalte, mit Leichtigkeit zu vermitteln und einen Raum des gemeinsamen Lernens und Wachsens zu schaffen. Mehr zu Eva.