Psychologische Begleitung
- Chiemsee & online -
Zur Info:
Meine schöne Praxis in Prien am Chiemsee teile ich mir mit Thomas Abmair. Er ist ausgebildet in Ayurvedatherapie und bei ihm kann man sich mit ayurvedischen Behandlungen etwas Gutes tun. Schau gerne mal bei ihm vorbei.
Für Privatpersonen
Psychologische Begleitung und Coaching beginnen für mich bei der Überzeugung, dass der Mensch in sich jede Menge Ressourcen und Fähigkeiten, tiefe Weisheiten und hilfreiche Erfahrungen trägt. Doch oftmals ist der Zugang zu diesen Fähigkeiten verdeckt und durch die Anforderungen des Alltags überlagert.
Durch Perspektivwechsel, Distanzierung, Methodenvielfalt und die Einbeziehung von Geist und Körper begleite ich Menschen darin, ihren eigenen Weg (wieder) zu entdecken.
Dabei sehe ich mein Gegenüber stets als Expert*in seiner/ihrer eigenen Wirklichkeit und mich als Begleiterin auf einem Teil des Weges.
Mein vielfältiges Handwerkszeug ziehe ich als Diplom-Psychologin unter anderem aus meinen Ausbildungen zur systemischen Therapeutin (4-jährige Ausbildung), EMDR-Therapeutin und aus dem Somatic Experiencing (3-jährige Ausbildung).
Die Sitzungen finden entweder in meiner Praxis in Prien statt oder online.
Du möchtest mit mir arbeiten?
Schreib mir gerne eine Nachricht.
Psychologische Begleitung: 110,-/Stunde
Coaching: 110,-/Stunde zzgl. UsSt.
Paarberatung: 130,-/Stunde
Stornobedingungen: bis 24h vor dem Termin kann dieser kostenfrei abgesagt werden. Danach fallen die Gebühren in voller Höhe an.
Slow down to the speed of wisdom. 
– meine Freundin Maia
Für Unternehmen
Yoga, Resilienztraining, Mindfulness und Stressmanagement im Unternehmen
Noch nie war die Stärkung von körperlicher Gesundheit und emotionaler Stabilität von Mitarbeiter*innen ein so zentrales Thema wie heute.
Durch die Globalisierung vieler Unternehmensbranchen, immer komplexere Arbeitsaufgaben und zuletzt die Corona-Pandemie hat die psychische Belastung am Arbeitsplatz in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Um unter steigenden beruflichen Anforderungen die eigene psychische Gesundheit und Belastbarkeit zu bewahren (bzw. wieder zu erlangen), biete ich Trainings mit dem Schwerpunkt auf Resilienz, Mindfulness und Stressmanagement an.
Die Trainings setzen sich aus 3 Aspekten zusammen:
1. Theoretischer Input: Wissenschaftlich fundiert, humorvoll und kurzweilig vermittle ich relevantes Hintergrundwissen.
2. Selbsterfahrung: Die Sensibilisierung für individuelle Stressverstärker sowie das Erkennen der eigenen Resilienzfaktoren steht hier im Vordergrund und bildet einen wichtigen Aspekt der Selbstwirksamkeit.
3. Praktisches Üben: Mit einer Methodenvielfalt biete ich Ihren Mitarbeiter*innen unterschiedliche Techniken, die sie sowohl präventiv als auch in Akutsituationen anwenden können.
Die Trainings können themenübergreifend oder themenspezifisch sein, in Form von halb- bis ganztägigen Workshops oder fortlaufenden Kursen stattfinden. Auch Impulsvorträge sind möglich.
Je nach Absprache erstelle ich ein maßgeschneidertes Angebot.
Mein Ansatz: Ganzheitlich, individuell, professionell
In meiner Arbeit steht der Mensch mit seiner einzigartigen Geschichte im Mittelpunkt. Ich verbinde wissenschaftlich fundiertes psychologisches Wissen mit erlebnisorientierten Methoden, um Körper, Emotion und Denken in Einklang zu bringen. Dabei arbeite ich stets klient*innenzentriert, achtsam und lösungsorientiert.
Methoden, mit denen ich arbeite:
Systemische Therapie
Systemische Therapie- und Coachingansätze betrachten die Mensch immer in Beziehung mit seiner Umwelt. Das heißt, dass wir deine Themen im Kontext deiner Lebenssituation und Beziehungen betrachten. Systemische Methoden ermöglichen neue Perspektiven, Klarheit und konkrete Veränderungsimpulse.
Somatic Experiencing (SE) – Körperorientierte Selbstregulation
SE unterstützt dich dabei, deine Körperwahrnehmung zu verfeinern, innere Anspannung zu lösen und Selbstregulation nachhaltig aufzubauen. Die Methode kann dich mit deinem inneren Kompass in Verbindung bringen und eignet sich besonders bei Stressbelastung, Erschöpfung oder dem Wunsch nach mehr innerer Stabilität.
EMDR
Mit EMDR-basierten Methoden lassen sich belastende Erinnerungen oder emotionale Blockaden auf sanfte Weise verarbeiten. Dabei wird das Nervensystem gezielt unterstützt, um festgefahrene Reaktionsmuster zu verändern und neue Handlungsfreiheit zu gewinnen.
Themen, bei denen ich dich begleiten kann:
- Emotionale Selbstregulation & Resilienz
- Umgang mit Stress, Druck und Überforderung
- Lebensveränderungen und Übergangsphasen
- Körperliche Anspannung & emotionale Blockaden
- Stärkung von Selbstwahrnehmung & Selbstwert
- Wunsch nach persönlichem Wachstum und Klarheit
Für wen ist meine Begleitung geeignet?
Meine Angebote richten sich an Erwachsene, die sich in belastenden oder komplexen Lebenssituationen befinden oder ihre persönliche Entwicklung aktiv gestalten möchten.
Ich arbeite präventiv und begleitend – nicht heilkundlich.
Hinweis: Ich stelle keine Diagnosen und biete keine Psychotherapie im heilkundlichen Sinne an.